Entrenamiento en relajación

Objetivos:

- Aprender a controlar los estados de nerviosismo y tensión.

- Manejo de la ansiedad
.
- Potenciar la serenidad y la calma.

- Adquirir estrategias de relajación útiles en la vida diaria.



Contenidos:


- Identificación de las señales de nerviosismo.

- Repercusiones físicas y psicológicas de la ansiedad.

- Conjunto de ejercicios físicos y mentales que facilitan la relajación 
y el control de la ansiedad






Impartido por Candela González, Psicóloga clínica.
Duración del taller: 12 horas